¿Qué es la autoestima?

Cómo nos vemos a nosotros mismos influye en cómo nos ven los demás ¿Por qué? Esto sucede porque todos en mayor o menor medida somos susceptibles a las opiniones que los demás tienen sobre nosotros.


Del mismo modo, mostrar seguridad en nosotros mismos hace que seamos más deseables y más apoyados por el resto.


Cuando somos jóvenes le damos mucha importancia a nuestro aspecto físico, por tanto nuestra autoestima se ve bastante afectada por este aspecto

  • ¿Es nuestro cuerpo aceptado por la sociedad? ¿Tenemos un cuerpo deseable?

  • ¿Mi cara es bonita? ¿Tengo facciones que están dentro de los estándares para considerarme guapa o guapo?

  • ¿Soy lo suficiente delgada? ¿lo suficiente musculado?

Estas creencias acerca de cómo debería ser nuestro cuerpo y cómo es en realidad daña nuestra autoestima, o en casos en los que tienen el físico aceptado por los estándares, se sienten afortunados, pero están creando una alta autoestima basada en algo tan efímero como el físico.

La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos con respecto a varios aspectos:

  • Aspecto físico

  • Aspecto académico o de rendimiento mental

  • Personalidad (cómo somos / forma de ser)

  • Aspecto social (cómo son nuestras relaciones, cómo somos dentro de estas relaciones)


La autoestima puede ser ALTA o BAJA, estable o inestable.


Si tienes la autoestima baja, esto tendrá consecuencias negativas sobre cómo te ves a ti mismo y cómo te ven las personas a tu alrededor.


La autoestima es cómo nos valoramos a nosotros mismos

¿Cómo detectamos la autoestima baja?

Las personas con baja autoestima suelen presentar las siguientes características:

  • Indecisión

  • Autocrítica elevada

  • Miedo a nuevas experiencias

  • Miedo a las críticas de los demás

  • Visión negativa de la vida y de sí mismos

En términos generales suelen hacer valoraciones muy negativas de sí mismas y de lo que hacen.


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